Дефицит витамина B12 и нарушение памяти: риск для пожилых людей

Роль витамина B12 в нервной системе

Витамин B12 выполняет ключевые функции, обеспечивая здоровье нервных волокон и когнитивные процессы.

• Формирование миелиновой оболочки – защита нервных клеток и обеспечение быстрой передачи импульсов.
• Синтез нейромедиаторов и гормонов – поддержка работы мозга, памяти и настроения.
• Регуляция когнитивных функций – предотвращение деменции и возрастных изменений.

При дефиците витамина B12:

• Нервные волокна становятся уязвимыми.
• Происходят сбои в передаче импульсов.
• Возникают нарушения памяти, концентрации и координации.

Важно отметить, что первые симптомы дефицита B12 легко спутать с естественными возрастными изменениями, из-за чего диагностика часто запаздывает.
 

Ранние признаки дефицита B12

• Снижение концентрации внимания и замедление мышления.
• Проблемы с памятью и забывчивость.
• Ощущение слабости, утомляемость без видимых причин.
• Неустойчивая походка, головокружение.
• Чувство онемения, покалывания в конечностях.

На поздних стадиях развивается гиперхромная анемия, но неврологические повреждения появляются намного раньше и могут стать необратимыми.

Вывод: важно не ждать выраженных симптомов, а регулярно контролировать уровень витамина B12, особенно в пожилом возрасте.

Дефицит B12 и риск деменции

Исследования подтверждают, что низкий уровень витамина B12 связан с когнитивными нарушениями, включая болезнь Альцгеймера.

Факты:

• 5–10% всех случаев деменции вызваны устранимыми причинами, среди которых дефицит B12.
• В отличие от дегенеративных заболеваний, дефицит витамина B12 можно скорректировать, если выявить вовремя.

При восполнении B12 умственные функции могут значительно улучшиться, что делает диагностику критически важной.
 

 

Почему пожилые люди подвержены дефициту B12?

Британское исследование 2003 года показало:

• У 10% людей старше 65 лет – дефицит B12.

• У 20% людей старше 75 лет – выраженный дефицит.                       

  Причины:

• Снижение усвоения B12 из-за возрастных изменений ЖКТ.
• Несбалансированное питание – недостаточное потребление мясных и молочных продуктов.
• Приём лекарств – метформин, омепразол, пантопразол и др.
• Хронические заболевания ЖКТ – гастрит, воспалительные заболевания кишечника.

• Питание в домах престарелых – рацион может не учитывать индивидуальные потребности.

  Вывод: даже при достаточном поступлении B12 с пищей организм пожилого человека может его не усваивать, что требует регулярного контроля.

  Как предотвратить дефицит B12?

• Диагностика – анализ крови на уровень активного витамина B12 (холотранскобаламин) и гомоцистеин.
• Коррекция питания – включение в рацион мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов.
• Приём добавок – особенно при подтверждённом дефиците или риске его развития.
• Медицинская коррекция – при выраженном дефиците B12 назначаются высокодозированные препараты (1000 мкг в день) или инъекции.

Что могут сделать пожилые люди для борьбы с дефицитом витамина B12

Дефицит B12 – устранимая причина когнитивных нарушений.

• Регулярный контроль уровня B12 помогает предотвратить деменцию и другие неврологические расстройства.
• Пожилым людям важно проверять уровень B12, особенно при наличии когнитивных симптомов.
• Своевременная диагностика и восполнение B12 могут значительно улучшить память, концентрацию и общее самочувствие.

Забота о мозге – это инвестиция в активное и здоровое будущее!

Wörwag Pharma GmbH & Co. KG - Представленная на сайте www.woerwagpharma.ru информация о личном здоровье предназначена исключительно для вашего ознакомления и ни в коем случае не заменяет личной консультации, осмотра или диагностики у лицензированного врача. Информация, представленная на сайте www.woerwagpharma.ru, не может и не должна использоваться для постановки диагноза и/или самостоятельного приема лекарств.