Минеральное вещество магний выполняет множество важных функций в организме. Помимо выполнения функции стабилизатора в процессе образования костной ткани, он регулирует энергетический обмен в клетках и, как недавно стало известно, участвует в активации более 600 ферментов. Поддержание достаточного уровня магния в организме повышает стрессоустойчивость и спокойствие, поскольку магний регулирует работу сердечно-сосудистой системы и обеспечивает нормальный уровень артериального давления. Наконец, что не менее важно, магний необходим для контроля мышечных сокращений и особенно их последующего расслабления. Благодаря этой способности магния поддержание его на достаточном уровне в организме небеременной женщины, среди прочего, способствует ослаблению мышечных спазмов и уменьшению выраженности менструальной боли.